Bài giảng Mầm non Lớp Lá - Đề tài: Khám phá quả cam và tác dụng của nó - Trường Mầm non Ngô Quyền

 Khám phá quả 
cam và tác dụng 
của nó
Quả cam là loại trái cây phổ biến và quen thuộc, chứa nhiều vitamin và 
khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu thêm về loại trái cây này qua 
bài viết dưới đây.
 by bui hai Giới thiệu về quả cam
 1 Nguồn gốc 2 Loại quả
 Quả cam có nguồn gốc từ Cam là loại quả thuộc họ cam 
 vùng Đông Nam Á và được quýt, có vỏ ngoài màu cam 
 trồng rộng rãi ở nhiều quốc gia đặc trưng và ruột màu vàng 
 trên thế giới, bao gồm Việt hoặc cam nhạt.
 Nam.
 3 Phân loại
 Có nhiều loại cam khác nhau, từ cam ngọt, cam chua đến cam blood 
 orange với màu sắc độc đáo. Thành phần dinh dưỡng 
trong quả cam
 Vitamin C Kali Vitamin B
 Chất xơ Axit folic Magie
 Canxi Sắt Photpho Lợi ích sức khỏe của quả cam
 Cải thiện sức khỏe tim Tăng cường hệ miễn Hỗ trợ tiêu hóa
 mạch dịch
 Chất xơ trong cam giúp cải thiện hệ 
 Kali trong cam giúp kiểm soát huyết Vitamin C là chất chống oxy hóa tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
 áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, 
 phòng chống bệnh tật. Ứng dụng quả cam trong làm đẹp
Làm sáng da Dưỡng ẩm Chống lão hóa
Vitamin C trong cam có tác dụng làm Nước cam có khả năng giữ ẩm cho da, Chất chống oxy hóa trong cam giúp bảo 
sáng da, giảm thâm nám. giúp da mềm mại và mịn màng. vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn 
 ngừa lão hóa. Cách sử dụng quả cam 
hiệu quả
 1 Chọn quả cam
 Chọn cam có vỏ ngoài mịn màng, không bị dập nát, nặng tay.
 2 Bảo quản
 Bảo quản cam ở nhiệt độ thường hoặc trong tủ lạnh, tránh ánh 
 nắng trực tiếp.
 3 Sử dụng
 Có thể ăn cam trực tiếp, ép nước, làm sinh tố, salad, hoặc sử 
 dụng trong nấu ăn. Các công thức chế biến đồ 
uống từ quả cam
 Nước cam ép
 Nước cam tươi ngon, bổ dưỡng, dễ làm.
 Sinh tố cam
 Kết hợp cam với sữa, mật ong, đá xay tạo nên thức uống thơm ngon.
 Soda cam
 Kết hợp cam với soda, đường, đá tạo nên thức uống giải khát hấp dẫn. Kết luận và nhắc lại các lợi ích chính
Cải thiện sức khỏe Tăng cường hệ miễn Hỗ trợ tiêu hóa Làm đẹp da
tim mạch dịch
 Vitamin C làm sáng da, dưỡng 
Kali trong cam giúp kiểm soát Vitamin C chống oxy hóa mạnh. Chất xơ trong cam giúp cải ẩm, chống lão hóa.
huyết áp. thiện hệ tiêu hóa.